Bahar Detoksu Nasıl Yapılır

Bahar Detoksu Nasıl Yapılır
14 Nisan 2018 tarihinde eklendi, 5 kez okundu.

Malum yaz mevsimi geliyor. Bikiniler, dar pantolonlar, dar tişört ve elbiseler. Üstelik artık fazlaları saklamak için hırka, bol kazaklar da kullanılamayacak. Bikini giymeden on kere düşünülecek, dudak bükülecek. Gelin hazır vakit varken sağlam bir detoksla yaza hazırlanın.

İşte size bahar detoksu tarifi:

Kahvaltı:

  • 1 sade soda
  • ½ elma
  • ½ limon
  • 1 küçükboy salatalık
  • 10 dal maydonoz
  • 1çay kaşığı zencefil

Tüm malzemeleri blendırdan geçirip; yeşil smoothie elde edeceksiniz. Bu karşımı sabah aç karnına içmeniz gerekiyor.

Ara Öğün:

8 badem, 1 kupa bitki çayı

Öğle:

  • 2 yemek kaşığı yulaf ezmesi
  • 4 yemek kaşığı yoğurt
  • 1 tatlı kaşığı chia tohumu
  • 1 porsiyon meyve

Ara Öğün:

1 porsiyon meyve(Ananas önerilir)

Akşam:

1 porsiyon sebze yemeği(susuz), 3 yemek kaşığı yoğurt, salata(yağsız olacak) ya da yağsız çorba(doyasıya), 4 yemek kaşığı yoğurt, salata tercih edebilirsiniz.

Gece:

2 yemek kaşığı yoğurt, 1çorba kaşığı tarçın, 1 çorba kaşığı zencefil, 1 çorba kaşığı zencefil.

1 hafta boyunca bu detoksu uygulayıp; vücudunuzdaki toksinleri attığınızı ve hafiflediğinizi göreceksiniz. Bu haftayı takip eden haftadan itibaren de yediklerinize diyet formatında değil, sağlıklı yaşam çerçevesinde dikkat ederseniz; yaza formda girmemeniz için hiçbir neden kalmaz. Daha sağlıklı beslenme ile daha sağlıklı vücutlar elde edebileceğimizi unutmayalım.

Etiketler:

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Sayfa başına git